Neden Dans Etmeli? Dans Etmenin Faydaları Nelerdir?
Dans etmenin sağlıksal açıdan ve hayat açısından birçok faydası vardır. Bazı dans türleri kilo vermek için yapılır ama çoğu eğlenmek içindir tabi. Gaziantep’te bir Dans Okulu olarak genelde dansa bakış açımız profesyonel olduğundan zayıflamak kısmını en son planda görüyoruz. Son zamanlarda kişilere fiziksel ve ruhsal açıdan fayda sağlayan dans türlerimiz:
Dans Etmenin Sağlığa Faydaları
Dans etmenin sağlığa faydaları bilinen bir gerçektir. Peki bu faydalar nelerdir? Pek çok kişinin de bildiği gibi bunlardan biri kiloyu korumaktır ve aerobik kondisyonu iyileştirmektir. Yani daha iyi bir kas yapısına sahip olmak, güç kazanmak , kalbi güçlendirmek , akciğer fonksiyonunu geliştirmek ve daha güçlü kemikler gibi birçok faydası vardır. Bunlar saydıklarım fiziksel faydalardan bir kaçıdır ve sağlık açısından çok önemlidir. Bir de dans etmenin zihinsel faydaları vardır. Dansın nörolojik etkileri üzerine yapılan son çalışmalar, beynimizin ödül merkezleri ile duygusal ve motor devreleri arasındaki bağlantıların kanıtını bulmuştur; bunların her ikisi de , belirli bir şarkının ritmi ile hareketleri koordine etmeye çalışırken etkinleşir. Yani bu bağlantıların güçlendirilmesi ile hafıza gelişimine faydası olur. Hastalıklara bakacak olur isek Parkinson hastalığı ve bunama gibi rahatsızlıkları olan kişilerin tedavisinde de yardımcı olabilir.
Bu hastalık mevzusundan çıkalım ve gençlerimizi ilgilendirecek olan konulara gelelim. Hiç profesyonel dansçıların hızla dönmelerine rağmen, başlarının dönmediğini fark ettiniz mi? Çünkü yıllarca süren uygulama serebral ve bilişsel düşünce süreçlerini harmanlamış ve gelişmiş kas hafızasıyla daha fazla akışkanlığa yol açmıştır. Düzenli dans etmek , vücut şartlandıkça o kadar az baş dönmesini sağlar.
Dans Etmenin Hayata Faydaları
Dans etmenin faydaları olan bir diğer şey ise sosyal hayatın gelişmesidir. Sosyal hayatın gelişmesi kişide özgüven artışına neden olur . Sosyal hayatın gelişmesiyle yeni insanlar tanıyabilir , belki de o kişilerden biri hayatını değiştirebilir. Dansa gelen kişilerden bazılarının neden geldiğini söyleyeyim size, yapacak daha iyi bir sosyal aktivite bulamadıkları ve canları sıkıldıkları için. İnsanlar eğlenmek için geliyor dansa, bu sayede ister istemez başkalarını tanıyorsun ve dans etmek onlarla daha eğlenceli hale geliyor. Bence herkesin denemesi gerekiyor , sonuçta bir kez denemeden zarar gelmez. Dansta eğlenmek için kabiliyete gerek yok , herkes dans edebilir. Demem o ki hayata bir kez geliyoruz denemekten zarar gelmez. Haftada bir kez bile gelsen , enerjini atsan ve haftanı daha verimli hale getirsen kendin için çok faydalı olur.
