Gaziantep Oryantal Dans Kursu
Gaziantep dans akademisi yeni oryantal dans sınıfları ile katılımcılarını bekliyor. Daha önce hiç oryantal dans yapmadıysanız ve hatta dans etmediyseniz endişelenmeyin, başlangıç sınıflarımız tam size göre!
Oryantal Dans Kursu
- Oryantal dans kursu , yüksek enerjili , dansözlerin yaptığı gibi omuz silkerek ve kalçayı sallayarak kesintisiz kardiyolu bir danstır. Tüm vücut kaslarına etki eden oryantal dans ile vücudunuzu şekillendirin!
- Oryantal, güvenli , dinamik ve etkili bir fitness sistemi oluşturduğumuz egzotik ritimlerin birleşimidir. Yağ yakarken zamanın akıp gittiğini hissedeceksiniz, oryantal dans tekniklerini değişen kardiyo aralıklarıyla birleştirirken, ders sonrasında bile vücudunuzda uzun süreli yanmayı hissedeceksiniz.
- Eğlenceli ve kesintisiz bir dans olan oryantal , zarif bir dansta vücudun bölümlerinin , özellikle kalça ve göğsün bağımsız olarak nasıl ettirileceğini öğrenmeyi içerir.
Oryantal Dansın Vücuda Etkileri
Hareketsiz yaşam tarzından ve oturmaktan kaynaklanan oluşan vücudumuza etkili ve eğlenceli bir çözüm getirecektir.
Sırt ve Eklem Ağrılarını Giderir
- Hareketler düzgün yapıldığında, pelvis öne doğru eğilir veya bir miktar sıkışır; alt sırt problemlerini önlemeye yardımcı olabilecek nötr bir pozisyon.
- Disklerin neredeyse sürekli sıkışmasını önler ve sırttaki stresi hafifletmeye yardımcı olur.
- Omurganın doğal olmayan öne doğru eğilmesinin neden olabileceği sırt ağrısını önlemeye yardımcı olur .
Düşük Etkili Egzersiz Formu Kazandırır
- Oryantal dans formunun zarif kalça düşüşleri, yuvarlanmaları ve pivotları karın, pelvis, gövde, omurga ve boyundaki kas gruplarını kullanarak adeta egzersize girmiş gibi vücudu çalıştırır.
Kemik Yoğunluğunu Arttırır
- Bir kadın oryantal dans sırasında ayakları üzerinde hareket ettiğinden dolayı ağırlık taşıyan bir egzersiz olarak kabul edilir. Bu da kemiklerin güçlenmesine neden olur. Bale de kazanılan kemik gelişime benzerdir.
Doğuma Hazırlanmaya Yardımcı Olur
- Oryantal dans, doğum sürecinde kullanılan kasları kullanan mükemmel bir egzersiz olarak görülebilir.
- “Pelvik sallanma”ya benzer tonlanmış karın kasları ve kalça germe hareketleri ile anne adayına pelvisini nasıl hareket ettireceğini öğretir.
- Doğum sonrasında karın tonunu teşvik etmeye dayalı hareketler yapılır.
Stres Düzeylerini Azaltma
- Sallanma, dairesel hareketler ve akıcı hareketler bir dans meditasyonuna benzetilir.
- Kaygı yada hafif depresyon durumlarına iyi gelir.
- Zihni boşaltır ve rahatlamaya yardımcı olur.
